العناصر الغذائية الرئيسية اللازمة لنمو الدماغ البشري هي DHA والكولين والفوسفاتيديل سيرين وغيرها من المواد.
العناصر الغذائية الخمسة الهامة التالية المفيدة لنمو الدماغ وتحسين الذاكرة تستحق اهتمامًا خاصًا:
DHA هو جزء مهم من الدماغ وشبكية العين، والذي يمكنه الحفاظ على نمو الخلايا في الجهاز العصبي، ويعرف باسم "ذهب الدماغ".
DHA هو عنصر غذائي ضروري لنمو الدماغ وتطوره. لإصلاح أو تمديد أعصاب الدماغ وتحسين ذاكرة الدماغ.
الأدوار الوقائية المضادة للأكسدة لـ DHA في نمو الدماغ. }}شكل1_361182858)
أسيتيل إل-كارنيتين (ALCAR)، وهو شكل أسيتيل من الأحماض الأمينية كارنيتين، له تأثيرات وقائية عصبية ومعززة للإدراك ويعرف باسم "معزز الدماغ" الطبيعي.
أسيتيل إل-كارنيتين هو شكل فائق الشحن من الكارنيتين، وله تأثير خاص على الدماغ.
ديفيد بيرلماتر، طبيب أعصاب ومؤلف كتاب "الدماغ الأفضل"، يصف الأسيتيل إل-كارنيتين بأنه "مولد عصبي".
وأشار إلى أن أسيتيل إل-كارنيتين يمكن أن يساعد أيضًا محطات توليد الطاقة بالميتوكوندريا في تنظيف النفايات وإفرازها من الجسم.
يمكن أن يساعد الأسيتيل إل-كارنيتين الدماغ على إنتاج الأسيتيل كولين.
الأسيتيل كولين هو ناقل عصبي ضروري للذاكرة والتفكير. أظهرت العديد من الدراسات أن مكملات الأسيتيل إل-كارنيتين لدى المرضى المسنين المصابين بالخرف يمكن أن تحسن الانتباه بشكل ملحوظ.
وفي دراسة نشرت عام 1991 في مجلة علم الأعصاب، قام الباحثون بتقسيم 130 مريضا بالزهايمر إلى مجموعتين. تلقت إحدى المجموعتين أسيتيل إل-كارنيتين بينما تلقت المجموعة الأخرى دواءً وهمياً.
وأظهرت النتائج أن مجموعة الأسيتيل إل-كارنيتين سجلت أعلى في 13 من أصل 14 عنصر تقييم.
أدوار L-Carnitine وAcetyl-L-carnitine والحماية العصبية في تطوير الدماغ.(https://europepmc.org/article/pmc/5621476)
كثير من الناس لا يعرفون عن الفوسفاتيديل سيرين. وهو عبارة عن مادة مستخرجة من بقايا زيت فول الصويا الطبيعي، والمعروف أيضًا باسم حمض النيوريتيك المركب.
الفوسفاتيديل سيرين، وهو عضو في عائلة الفوسفوليبيد، هو الفوسفوليبيد الوحيد الذي يمكنه تنظيم الحالة الوظيفية للبروتينات الرئيسية في غشاء الخلية.
الأسيتيل كولين مركب مهم لنقل المعلومات في الجهاز العصبي. عندما يكون الأسيتيل كولين غير كاف، فإنه سيؤدي إلى تراجع الذاكرة أو عدم الانتباه.
يمكن تحويل الفوسفاتيديل سيرين إلى كولين داخلي لتكملة محتوى الأسيتيل كولين وتحسين الذاكرة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للفوسفاتيديل سيرين أيضًا تنشيط خلايا الدماغ وتحسين وظائف المخ.
بالنسبة للمراهقين الذين يعانون من كثافة دماغية عالية والذين يحتاجون إلى تحسين ذاكرتهم أثناء التعلم، يعد تناول منتجات الفوسفاتيديل سيرين خيارًا جيدًا للغاية.
وبالمقارنة مع العديد من المواد المفيدة للذاكرة، يعتبر الفوسفاتيديل سيرين أكثر أماناً وفعالية، وهو موجود بشكل طبيعي في الغذاء.
اللحوم والأسماك غنية بالفوسفاتيديل سيرين، وخاصة في الدماغ والأحشاء.
في وقت مبكر من عام 2006، تم الاعتراف بالفوسفاتيديل سيرين من قبل كوريا الجنوبية وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وتم إدراجه في قائمة الغذاء والدواء HBM في اليابان في عام 2010.
تم عزل التورين، المعروف أيضًا باسم - حمض أمينوإيثان سلفونيك، والذي يمكن أن يعزز نمو الدماغ والفكر، من الأنسجة الحيوانية كأحد مكونات الصفراء البقرية في عام 1827، ومن هنا جاء اسمه.
التورين متوفر بكثرة وموزع على نطاق واسع في الدماغ، مما يمكن أن يساعد في نمو وتمايز الجهاز العصبي، ويلعب دورًا مهمًا في تطور الخلايا العصبية في الدماغ.
مكملات التوراين يمكن أن تحسن الذاكرة وهي مادة مغذية لا غنى عنها لصحة الإنسان.
يوجد التوراين على نطاق واسع في السائل داخل الخلايا للأنسجة الحيوانية المختلفة بشكل حر، ونادرًا ما تحتوي النباتات على التوراين.
المحتوى في الأعضاء الرئيسية للثدييات مرتفع نسبيا؛
والأكثر وفرة هي الأسماك البحرية، والمحار، والأعشاب البحرية النباتية، والحبار، والأخطبوط، والروبيان، والمحار، والمحار، والمحار، وما إلى ذلك.
كما أن محتوى التوراين في الأسماك الزرقاء والبيضاء وأسماك قرنة الخيزران والسردين والأسماك الأخرى غني جدًا أيضًا.
5. ألفا GPC (جليسيروفوسفوكولين)
GPC هو وسيط استقلابي للفوسفوليبيد القابل للذوبان في الماء بشكل طبيعي في جسم الإنسان، وهو أيضًا ناقل عصبي مهم: سلائف التخليق الحيوي للأسيتيل كولين والفوسفاتيديل كولين.
تظهر الأبحاث أن ألفا جي بي سي هو أحد أفضل المكملات الغذائية للدماغ المتوفرة في السوق، والذي يستخدم لتحسين الذاكرة والقدرة على التعلم والتفكير.
يقوم بذلك عن طريق زيادة مادة الأسيتيل كولين في الدماغ، وهي المادة التي تلعب دوراً هاماً في وظائف الذاكرة والتعلم.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية أنه عندما استخدم الشباب مكملات ألفا جي بي سي، كانت درجات اختبار الطرح المستمر لأولئك الذين تلقوا 400 ملغ من ألفا جي بي سي أسرع بنسبة 18٪ من أولئك الذين تلقوا 200 ملغ من الكافيين.
Xi'an Green Spring Technology Co., Ltd. هي شركة مصنعة وموردة للمحليات الطبيعية. لقد شاركنا في إنتاج وبيعPS، - GPC، أسيتيل إل-كارنيتين، توراين، DHA لأكثر من 22 عاما. باعتبارنا موردًا محترفًا للمكونات النشطة النباتية، يمكننا توفير أي مواد خام تحتاجها. إذا كنت بحاجة إلى أي شيء، يرجى الاتصال بنا على الفور!