ينتشر استخدام مستخلص الشاي الأخضر في العالم ويقدم جرعة مركزة من المغذيات المفيدة والمكونات الفعالة للشاي الأخضر.
ما هو مستخلص الشاي الأخضر؟
مستخلص الشاي الأخضر هو شكل مختلف من الشاي الأخضر ، الذي يأتي عادة في شكل حبوب منع الحمل التكميلية ، لكنه يوفر العديد من المزايا العظيمة التي يتمتع بها الشاي الأخضر كمشروب. ومع ذلك ، يميل مستخلص الشاي الأخضر إلى أن يكون أكثر فعالية ويعرف باسم ملحق حرق الدهون. معبأة بمضادات الاكسدة والكافيين ، والمركبات الطيارة الأخرى ، مستخلص الشاي الأخضر يحظى بشعبية مع لاعبي كمال الأجسام والأفراد النشطين الآخرين الذين يريدون دفعة إضافية في فقدان الوزن والأهداف الأيضية.
كما ذكر ، فإن مستخلص الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين ، لذلك يمكن أن يكون له عدد من الآثار الجانبية ، ولكن المستخلص ليس خطيرًا بطبيعته. قبل إضافة مستخلص الشاي الأخضر إلى نظامك الصحي ، يجب أن تتحدث مع طبيب.
فوائد استخراج الشاي الأخضر:
هناك عدد من الفوائد المثبتة لمستخلص الشاي الأخضر ، بما في ذلك تأثيره على صحة قلبك ، والسمنة ، والسرطان ، وأعراض السكري ، من بين أمور أخرى.
جودة الجلد
مع تركيز رائع من مركبات الكاتيكين ومركبات البوليفينول ، يمكن أن يساعد هذا المستخلص في تقليل نشاط الجذور الحرة في الجسم والجلد ، مما يقلل من ظهور التجاعيد وبقع السن والعيوب.
مضادات الأكسدة
وبالمثل ، يمكن لمضادات الأكسدة هذه أن تساعد في الوقاية من الالتهاب المزمن والإجهاد التأكسدي في الجسم ، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي ، من بين أمور أخرى. [3]
صحة القلب
هناك قدر كبير من البحوث حول آثار مستخلص الشاي الأخضر على صحة القلب. [4] ومن المعروف أن خفض مستويات الكوليسترول وتخفيض ضغط الدم ، وكلاهما يمكن أن يمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
فقدان الوزن
يستخدم في المقام الأول كمحفز للدهون ، وهذا المستخلص يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويزيد من مستويات الطاقة ، مما يجعله ملحق تمرين رائع. يمكن أن يساعد في تحسين حرق الدهون السلبية وجعل التدريبات الخاصة بك أكثر كفاءة.
داعم الدماغ
ترتبط مضادات الأكسدة الموجودة في مستخرج الشاي هذا أيضًا بمنع الأمراض العصبية التنكسية عن طريق تثبيط ترسب اللويحات بيتا اميلويد في المسارات العصبية.
داء السكري
ومن المعروف أن الشاي الأخضر ومكوناته النشطة تنظم مستويات الأنسولين والجلوكوز في الجسم ، مما يساعد مرضى السكري على العيش حياة أكثر صحية وطبيعية.
مستخلص الشاي الأخضر الآثار الجانبية:
في حين أن هناك العديد من الفوائد الواضحة لهذا الملحق ، هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب أن تكون على علم بها ، مثل تلف الكبد المحتمل والأعراض الأخرى المرتبطة بالكافيين.
تلف الكبد
واحدة من المكونات النشطة في الشاي الأخضر والكيميائية عالية التركيز في ملاحق مستخلص الشاي الأخضر هذه هي epigallocatechin gallate (ECGC) . في كميات معتدلة ، يمكن لهذا مضادات الأكسدة تعمل العجائب ، ولكن الزائدة ، يمكن أن تسرع تلف الكبد وتضر بصحة جهاز إزالة السموم الخاص بك.