مونك فواكه التحليةليس مجرد بديل السكر-إنه عنصر متعدد الاستخدامات يمكنه تحويل المشروبات والحلويات والأطباق اللذيذة. فيما يلي 10 تطبيقات مبتكرة ، مدعومة بعلوم الطهي والتقنيات التي يتم اختبارها للمستخدم ، لرفع الوصفات الخاصة بك مع إبقائها منخفضة الكربوهيدرات والسكري.
1.
الجريب فروت روزماري بالوما موكتيل
مكونات:
- 4 أوقية طازجةعصير جريب فروت.(Web10)
- ½ أوقيةفاكهة الراهبشراب بسيط (1: 1 نسبة ماء إلى حلوى)
- الماء الفوار
- غليان روزماري الطازجة
طريقة:
هز عصير الجريب فروت مع شراب الفاكهة الراهب.
قمة مع الماء الفوار وتزيين مع إكليل الجبل.
2. معززات القهوة والشاي
شراب القهوة المغطى بالفانيليا
- اخلطي1 كوبمونك فواكه التحليةمع1 كوب ماءو2 انقسام الفانيليا بينز. يُطهى على نار خفيفة حتى يصبح سميكًا (Web7).
- أضف 1 ملعقة كبيرة إلى القهوة أو Matcha lattes للحصول على دفعة صديقة للكيتو.
نصيحة للمحترفين: يمنع استقرار حرارة Monk Fruit (حتى 200 درجة) التبلور ، على عكس الإريثريتول.
3. عصير الداعم
امزج مع عصائر ما بعد التمرين:
- 1 كوب السبانخ
- ½ الأفوكادو
- 1 سكوب الكولاجين
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفاكهة (Web6)
- حليب اللوز
زاوية صحية: صفر تأثير نسبة السكر في الدم يدعم الوجبات الغذائية الحساسة للأنسولين.
4. صلصة الكراميل التي أعيد اختراعها
رذاذ كراميل فاكهة الراهب
خطوات:
- تذوب1 كوب مونك فواكه التحلية + كوب كريمة ثقيلةفي مقلاة ثقيلة القاع (Web2).
- ضجة1 ملعقة صغيرة من الفانيلياوقرصة من الملح.
- رذاذ على كيتو آيس كريم أو شرائح التفاح.
فائدة رئيسية: لا طعم محترق ، على عكس الكراميل التقليدي.
5. ضمادات السلطة
خلع الملابس الكريمية الأفوكادو لايم
- 1 الأفوكادو الناضج
- 2 ملعقة كبيرة سائل فاكهة الراهبالتحلية
- 3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- عصير 1 الجير
امزج حتى يصبح ناعمًا. مثالية لسلطات كيتو قيصر.
6. حلويات الشوكولاتة الخالية من السكر
موس الشوكولاتة الداكنة
مكونات:
- 1 كوب كريم ثقيل
- مسحوق الكاكاو كوب
- 3 ملعقة كبيرة مونك فواكه تحلية مسحوق(Web4)
كريمة سوط إلى قمم صلبة ، أضعاف في الكاكاو والتحلية ، ثم البرد.
اختراق الملمس: إضافة1 ملعقة صغيرة من العلكة زانثانلمنع الحبوب.
7. صلصة الشواء والزجاج
صلصة شواء Smoky Keto
ينضج:
- ½ كوب معجون الطماطم
- 2 ملعقة كبيرة من التحلية الفاكهة الراهب
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
- 1 ملعقة صغيرة مدخنة بابريكا
إقران مع اللحوم المشوية أو الكاتشب الخالي من السكر في Lakanto.
8. الكعك على غرار المخبز
استبدال السكر في مزيج الكعك التوتMonk Fruit-erethritol Blend(1: 1 نسبة). أضف¼ كوب حليب اللوز إضافيلمكافحة الجفاف.
9. قاعدة الآيس كريم
استخدم فاكهة الراهب في آيس كريم كيتو محلي الصنع:
- 2 كوب كريم ثقيل
- ⅓ كوب مونك فواكه التحلية
- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
قم بتشغيل صانع الآيس كريم لعلاج كريمي منخفض الكربوهيدرات.
10. ترطيب المياه المملوءة
أضف1 ملعقة صغيرة مونك فواكه سائل التحليةإلى:
- الماء-مياه النعناع
- الفراولة باسيل ماء
بديل منعش للمشروبات الرياضية السكرية.
مهتم في التحلية؟
الربيع الأخضر®لديه أكثر من 23 عامًا من علاقات الشركاء وخبرة الصناعة والابتكار والخدمة التي كل شخص في Green Spring®يجلب لعملائنا كل يوم. اتصل بنا للحصول على الحلول التغذية الصيدلانية الخاصة بك: